Как украинцам справиться с простудой и повысить иммунитет
Мобильная версия RSS-Новости RSS-Болезни
Многопрофильная клиника академика Василевича
Меню заболеваний Спроси у врачей Ответы врачей Контрактные заболевания Физиотерапия Безконтрактные заболевания
Как украинцам справиться с простудой и повысить иммунитет
11 сентября 2013 Просмотров (1391)

Как украинцам справиться с простудой и повысить иммунитет, газета Вести, газета Вести Украина, газета Вести Киев, простуда, грипп, лечение гриппа, лечение простуды, как избежать простуды, как избежать гриппа, о простуде, сезон простуды, не заболеть простудой, не заболеть гриппом, что нужно знать о простуде

Чтобы с приходом холодов не слечь с простудой, медики советуют заняться укреплением иммунитета. Для этого клейте на нос крестик, обзаведитесь аквариумом и ешьте овсяное печенье.

ОРВИ и Грипп

Увлажняйте воздух в комнате и налегайте на огурцы с капустой.
Светлана Воронюк. 11 сентября | 10:30

Чуть похолодало, и все вокруг начинают чихать и кашлять. А ведь разгар сезона простуд еще впереди. Самое время заняться укреплением иммунитета, ведь, чтобы «встряхнуть» иммунную систему, потребуется 1,5–2 месяца.

НАСТРАИВАЕМ ПИЩЕВАРЕНИЕ

«Накануне сезона простуд проведите антигельминтный курс специальными препаратами, — говорит завкафедрой иммунологии и аллергологии НМАПО им. П. Л. Шупика, профессор Лариса Кузнецова. — Ведь, как бы мы не стремились к чистоте, летом заражение червями-паразитами практически неизбежно, а продукты их жизнедеятельности сильно ослабляют иммунную систему».

Другой важный момент — полноценное питание. Худеть осенью противопоказано. Но особенно важно для клеток иммунитета не испытывать дефицита цинка и селена. А лучший способ избежать этого — налегать на соления (огурцы и капусту).

Но даже правильное меню не усилит иммунную защиту, если у человека — проблемы с пищеварением. «Примерно за месяц до сезона простуд пройдите курс какого-то мультипробиотика, — говорит столичный семейный врач Елена Замковая. — Можно купить специальные препараты в аптеке, а можно просто добавить в рацион кисломолочные напитки: ацидофильный симбитер, лактовит или нарине. Они отрегулируют микрофлору в ЖКТ и укрепят защитные силы организма».

УНИЧТОЖИМ СТРАХ

Еще один разрушитель иммунных клеток — выброс адреналина. Поэтому избегайте как стрессовых ситуаций (в том числе смотрите поменьше фильмов-ужастиков), так и проявлений бурной радости. «Бывает достаточно назначить пациенту успокаивающее средство, и защитные свойства его организма автоматически усиливаются», — рассказывает профессор Лариса Кузнецова.

ДОБАВИМ ПЕРЦА

«В разгар простудного сезона полезно раз в неделю на ночь наклеивать на биологически активные точки перцовый лейкопластырь. Одну полоску наклейте, начиная со лба до кончика носа (шириной в палец), — советует физиолог и рефлексотерапевт Валерий Миргородский. — Вторую — на нос под глазами. Должен получиться крестик».

ЛЕЧИМСЯ ВЛАГОЙ

Чтобы реже простужаться, поддерживайте в помещении влажность не ниже 65%. Лучше всего с этим справятся современные увлажнители воздуха, но можно, например, украсить квартиру вазами с водой или установить аквариум. Все дело в том, что слизистая носа — это первый защитный барьер. Стоит ей пересохнуть, вирусы легко его преодолевают, и мы заболеваем ОРВИ.

«Великолепный тренинг иммунной системе обеспечит поочередное погружение кистей в емкость с горячей и холодной водой, — рассказывает главный иммунолог Киева Олег Назар. — В первую опускайте руки на 1–2 минуты, а в холодную — на 15–30 секунд. Процедуру проводите дважды в день». Можно делать контрастные ванночки и для ног — выдерживайте ступни в каждой воде по 2–3 минуты».

РАСТЕНИЯ В ПОМОЩЬ

Хороший способ потренировать иммунную систему — попринимать настойки таких растений, как элеутерококк, эхинацея, корень солодки и шалфея. Последние два средства рекомендуют принимать в виде отвара по 50 мл дважды в день. А вот эхинацею и элеутерококк принимают так: добавьте в 20 мл воды 1–2 капли настойки, пейте раствор дважды в день — утром и вечером. Каждый день увеличивайте число капель на одну (взрослым — довести до 20 капель, детям — до числа их возраста). Пейте так неделю, а затем каждый день уменьшайте дозу по капле. После курса сделайте перерыв три недели и повторите его.

ОДА ОВСЯНОЙ КАШЕ

Но лучший кнут для иммунитета — употребление овса. «Отвар из зерен овса насыщен термостойкими витаминами группы В, — поясняет врач-иммунолог Олег Назар. — Именно с их помощью повышается содержание в крови лейкоцитов, которые участвуют в строительстве иммунных клеток. Начинайте принимать снадобье уже сейчас, по 3 ст. л. 2–3 раза в день. Рецепт отвара: 1/2 зерен овса залейте 1,5 л воды в эмалированной посуде на 6–8 часов, затем упарьте под крышкой (до 2-х часов), остудите, отцедите, храните в холодильнике. В сезон простуд можно дополнить меню овсяным печеньем и кашей, сваренной из зерен овса».

ПРОГНОЗ: ЖДЕМ НОВЫЙ ВИД ГРИППА

Медики прогнозируют, что этой осенью иммунитет украинцев будут испытывать на прочность три вида гриппа. Прежде всего это так называемый «свиной грипп» типа А(H1N1) — «Калифорния» и А(H3N2) — «Виктория». «Эти вирусы уже знакомы украинцам — многие переболели, поэтому массовых вспышек не ожидается, — говорит главный детский иммунолог Киева Федор Лапий. — Но предполагается, что до Украины доберется и новый штамм вируса типа Б — «Массачусетс», который прежде у нас не регистрировали. Утешает, что вакцина от него уже разработана и, если вовремя привиться, то эпидемии не будет». По прогнозам медиков, благодаря теплой осени, заболеваемость простудами и гриппом до декабря будет низкой, а вот в январе-феврале возможна эпидемия.

ЧТО ПОДНИМАЕТ И ЧТО УБИВАЕТ ИММУНИТЕТ

Как украинцам справиться с простудой и повысить иммунитет

ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛИ: ВОСЕМЬ УДАРОВ ПО ПРОСТУДЕ

ОРВИ_1Лекарственный Стоит проявиться первым признакам простуды, мы сразу хватаемся за лекарства. Обычно принимаем «Фервекс», «Колдрекс» и другие препараты, снимающие простудные симптомы. «Это неудачный выбор, — говорит директор клиники альтернативной медицины, д. м. н. Владимир Василевич. — Они содержат парацетамол, витамин С, все это понижает температуру тела, которая призвана уничтожать вирусы. И они абсолютно не действуют на сами вирусы, в итоге лечение затягивается. Лучше сразу принять противовирусные средства — «Амиксин», «Арбидол», «Гропринозин», «Лавомакс», «Лаферон», «Циклоферон».

 

ОРВИ_2

Сладкий Полезно подурачиться и, как в детстве, полизать тарелки (предварительно намажьте их медом или малиновым вареньем). Или просто потренируйтесь доставать кончиком языка до подбородка, при этом удерживайте язык внизу 3–10 секунд. Подобное напряжение языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, в результате из глотки эвакуируются застой слизи и нежелательные гости — вирусы.

ОРВИ_3Гимнастический Каждое утро начинайте с разминки шеи — медленно вращайте голову с перекатом по плечам вправо, а затем влево — по 10 раз. Упражнение действует на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления, если вирус уже проник в организм.

А защитные силы бронхолегочной системы поможет активировать такой самомассаж: руками, сложенными в кулачки, мягко поколачивайте себя по грудной клетке на выдохе, издавая при этом протяжные звуки «а», «о», «у». Немного смешное, но очень эффективное упражнение.

ОРВИ_4Алкогольный Идеальное лекарство от простуды — глинтвейн с имбирем, гвоздикой и горьким перцем. Только не принимайте снадобье на ночь, а то не уснете. Для профилактики достаточно пить 50 мл глинтвейна в день. А если уже заболели, употребляйте по 50 мл вина со специями три раза в день. Напиток расширяет сосуды, и слизистая оболочка горла интенсивней насыщается иммунными клетками — готовится к встрече с вирусами.

ОРВИ_5Восточный На стопах много нервных окончаний разных органов и систем. Всего 2–3 минуты в день ходьбы по массажному коврику (камушкам) улучшают самочувствие. Можно просто размять стопы. Эффективно втирать бальзам «звездочка» в стопы ног в виде буквы Т (полосой 5 см у основания пальцев и перпендикулярно вдоль ступни). Замечательно восстанавливает иммунную систему и воздействие на точку долголетия — Е36. Она расположена на три пальца ниже коленного сустава на передней стороне голени. Массируйте ее не только во время ОРВИ, а каждый день. Это хорошая профилактика болезней.

ОРВИ_6Дедовский Поможет при насморке луково-чесночная ингаляция. Натрите 2 ст. ложки лука или чеснока (можно и того, и другого), уложите массу на дно стакана, стакан поместите в кастрюльку с горячей водой и накройте конусом из плотной бумаги. Узкий его конец приложите к носу, вдыхайте испарения каждой ноздрей по 10 минут. Процедуру повторяйте 3–4 раза в день. Можно просто повращать кусочком лука в ноздре.

ОРВИ_7Ароматный Для борьбы с простудами используйте эфирные масла. К противогриппозным относятся: эвкалиптовое, чайного дерева, можжевельника, лимона. К стимулирующим иммунитет — лимона, лаванды. К жаропонижающим — мелиссы, эвкалипта, ромашки, мяты, бергамота, базилика, розмарина. Можно влить пару капель масла в аромалампу или добавить в ванну, предварительно размешав с молоком или медом. Можно мыть полы с добавлением масла (30 капель на 5 л воды). Перед началом использования проверьте масло на переносимость. Нанесите на внутреннюю сторону запястья: кожа покраснела или зудит — масло не подходит.?

ОРВИ_8Тепловой Не сбивайте температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, если нормально ее переносите (без судорог, нарушения сознания). Когда повышается температура тела, вирус теряет способность к размножению — и выздоровление наступает быстрее. Если иммунитет слабый и высокой температуры нет, то обнимите грелку и укутайтесь пледом, чтобы пропотеть. Только пейте при этом много жидкости.

ВНИМАНИЕ, ОСЛОЖНЕНИЯ: ЕСЛИ ПРОСТУДА ЗАТЯНУЛАСЬ

Не привыкли мы с каждым чихом бежать в поликлинику. Но если улучшение не наступило через 5–7 дней, дыхание затруднено или слышны свист, хрипы, это повод для визита к врачу. «Простуды опасны осложнениями, — говорит директор клиники альтернативной медицины, д. м. н. Владимир Василевич. — Чаще всего они вызывают бронхиты с астматическим компонентом, пневмонию, флегмоны и абсцессы (нагноения) в легких, перикардиты, миокардиты, тромбозы сосудов и т.д. В первую очередь идите к пульмонологу, особенно, если температура выше 38 градусов».

СОВЕТ ЧИТАТЕЛЯ: АНТИПРОСТУДНЫЙ СУПЧИК

«При простуде даю внучке пить капустный антивирусный супчик, — рассказывает пенсионерка Оксана Макарова. — Выжимаю сок из трех зубчиков чеснока, листа капусты, помидора. Добавляю 1 ст. ложку сока стебля сельдерея и подогреваю».

Реклама
Авторское лечение заболеваний: Болезни глаз Болезни дыхательных путей Болезни ЖКТ Болезни кожи Болезни обмена веществ Болезни ц.нервной системы Болезни щитовидки Гинекологические болезни Заболевание вен Иммунология Инфекционные болезни Косметология ЛОР-болезни Наркологические болезни Неврологические болезни Ортопедические болезни Паразитарные болезни Половые инфекции Расстройства психики Сексуальные расстройства Сердечно-сосудистые заболевания Системные заболевания Трофические болезни Урологические болезни Хирургические болезни Аппаратное лечение заболеваний: Физиотерапия Лазеротерапия Фототерапия Радиоволновая терапия Пунктурная лазеротерапия Лазерное облучение крови
Популярность запросов : Целлюлит. Лечение целлюлита Хеликобактер пилори. Лечение хеликобактер пилори Эндометриоз. Лечение эндометриоза Варикоз. Лечение варикоза Акне. Лечение акне Импетиго. Лечение импетиго Ожирение. Лечение ожирения Артрит. Лечение артрита Демодекоз. Лечение демодекоза Рожистое воспаление. Лечение рожи Растяжки. Удаление растяжек Псориаз. Лечение псориаза Рассеянный склероз. Лечение рассеянного склероза Фурункулез. Лечение фурункулеза Подагра. Лечение подагры Гипертоническая болезнь. Лечение гипертонии Себорея. Лечение себореи Седина. Лечение седины Выпадение волос. Лечение выпадения волос Пиодермия. Лечение пиодермии
Ответы врачей клиники на вопросы пациентов: Болезни глаз Болезни дыхательных путей Болезни ЖКТ Болезни кожи Болезни обмена веществ Болезни ц.нервной системы Болезни щитовидки Гинекологические болезни Другие вопросы Заболевание вен Иммунология Инфекционные болезни Косметология ЛОР-болезни Наркологические болезни Неврологические болезни Ортопедические болезни Паразитарные болезни Половые инфекции Расстройства психики Сексуальные расстройства Сердечно-сосудистые заболевания Системные заболевания Трофические болезни Урологические болезни Хирургические болезни


Общая информация
ТОП-10 в этом месяце

  • Клиника доктора Василевича признана лидером всеукраинского конкурса \ Фавориты успеха\  в номинации \ Лучшее медицинское заведение 2013 года\
  • Свидетельство о присуждении золотой медали общенационального конкурса  Вища проба  - за отменное качество медицинских услуг и новаторство, в номинации  Ведущая клиника Украины в отрасли народной и нетрадиционной медицины  и Золотая медаль  Вища проба .
  • Свидетельство о присуждении золотой медали общенационального конкурса  Вища проба  - за отменное качество медицинских услуг и новаторство, в номинации  Ведущая клиника Украины в отрасли народной и нетрадиционной медицины  и Золотая медаль  Вища проба .
  • Товарный знак  За безупречное качество продукции и услуг , с правом применения его на продукции клиники и в рекламных целях.
  • Диплом победителя европейского конкурса  Клиника Евросоюза в области альтернативной медицины
  • Диплом лауреата конкурса ЕАЕН академика Василевича В.С.
  • Диплом и серебряный орден "Николай Пирогов"
  • Диплом и серебряный орден "Николай Пирогов"
  • Диплом и серебряная медаль  Рудольф Вирхов
  • Диплом и серебряная медаль  Рудольф Вирхов
  • Диплом, посвідчення та нагрудний знак "Лідер України" академіка Василевич В.С.
  • Диплом, посвідчення та нагрудний знак "Лідер України" академіка Василевич В.С.
  • Диплом, посвідчення та нагрудний знак "Лідер України" академіка Василевич В.С.
  • Диплом и орден "Честь"
  • Диплом и орден "Честь"
  • Диплом, Звезда сенатора ЕАЕН и Рыцаря международного Рыцарского союза
  • Диплом, Звезда сенатора ЕАЕН и Рыцаря международного Рыцарского союза
  • Медаль и диплом титула "Почетный учёный г.Рима" (Италия)
  • Медаль и диплом титула "Почетный учёный г.Рима" (Италия)
  • Диплом и серебряная медаль "Роберт Кох"
  • Диплом и серебряная медаль "Роберт Кох"
  • Диплом и орден "Честь" (повторное награждение)
  • Диплом и орден "Честь" (повторное награждение)
  • Диплом и орден "Почётный крест "За заслуги"
  • Диплом и орден "Почётный крест "За заслуги"
  • Диплом титула "Почётный учёный Европпы в г.Ганновер" (Германия)