Как облегчить переход на летнее время
Мобильная версия RSS-Новости RSS-Болезни
Многопрофильная клиника академика Василевича
Меню заболеваний Спроси у врачей Ответы врачей Контрактные заболевания Физиотерапия Безконтрактные заболевания
Как облегчить переход на летнее время
24 марта 2010 Просмотров (1028)

Как облегчить переход на летнее время, проблемы при переводе часов, как перевод времени влияет на организм, переводить время или нет, здоровье и перевод времени, самочувствие и перевод часов, биоритмы организма и перевод часов, клиника доктора Василевича

 В 3 часа ночи 28 марта мы переведем стрелки часов на час вперед. Переход на летнее время и обратно – ежегодная процедура, но привыкать вставать по утрам на час раньше каждый раз приходится заново. О том, как смягчить стресс, «БЛИК» консультировали доктор меднаук Владимир Василевич, зоопсихолог Сергей Клочко, сексопатолог Владимир Драговоз и руководитель Центра детской и семейной психологии Валерия Кукса

 

 

 

Что выпить утром, чтобы быть бодрым?

- Только не кофе. Когда хочется спать, мы привычно хватаемся за чашку кофе, надеясь, что он взбодрит.         Но это скорее вредная привычка, чем помощь организму. Утренняя чашка кофе поднимает тонус только на полчаса. Затем следует упадок сил. Если хотите проснуться быстро и быть бодрым, примите утром более прохладный, чем обычно, душ. А в качестве напитка лучше выбрать зеленый чай. Можно добавить в него 25–30 капель настойки жень-шеня.

Если человек не ест после 18.00: питаться ему по новому времени или закончить ужин в 17.00 и терпеть голод?

Голод терпеть не надо. Лучше приспосабливаться к новому времени за пару дней, понемногу сдвигая график приема пищи. Если не успели это сделать, ориентируйтесь на потребности своего организма, а не на циферблат. Если после 18.00 вы захотели есть, сделайте себе маленький бутерброд из черного хлеба с сыром без масла и зеленый чай без сахара.

Кефир или яблоко позвольте перед сном. Если съесть раньше, они могут раздразнить аппетит. Постепенно ваш дневной график сдвинется, и вы снова перейдете на привычные «до 18.00».

Как подготовить ребенка, которому нужно утром идти в садик или школу? Ведь его организм привык спать на час дольше

Готовить специально не нужно. Родители должны сами сориентироваться и заранее укладывать сына или дочку на час раньше, менять ритм ребенка. Это, конечно, удлинит сон. Особенно внимание надо уделить деткам, которые не любят ранних подъемов.

 Надо ли будить собаку на час раньше, если она            привыкла вставать строго по графику

Не надо будить. Животные нелегко переносят изменения в графике, особенно те, у кого нервная психика (особенность породы  или темперамента). Если ваш питомец не  любит перемен, начинайте его готовить  заранее. За несколько дней сдвигайте время  утренней прогулки на 10–15 минут вперед.  Это не причинит особого вреда собаке, и со  временем вы выработаете для нее новый  график.

Если привыкли заниматься сексом в 5 утра, когда это делать, если стрелки ушли на час вперед?

Когда хочется. Нет ничего страшного в том, что в первое время нового графика вы просто проспите свое время. У мужчин пик активности наступает утром, а у женщины – вечером. В период перевода стрелок это можно почувствовать особенно остро. Прислушайтесь к своему организму и организму партнера. Если в 5 утра по новому времени желание не возникнет, а в 6 уже надо собираться на работу, не пересиливайте себя.

Светлана Ризноокая, Марина Кравченко, Сергей Гальченко. Фото автора

Газета "Блик". Среда, 24 марта 2010 г.

 

Реклама
Авторское лечение заболеваний: Болезни глаз Болезни дыхательных путей Болезни ЖКТ Болезни кожи Болезни обмена веществ Болезни ц.нервной системы Болезни щитовидки Гинекологические болезни Заболевание вен Иммунология Инфекционные болезни Косметология ЛОР-болезни Наркологические болезни Неврологические болезни Ортопедические болезни Паразитарные болезни Половые инфекции Расстройства психики Сексуальные расстройства Сердечно-сосудистые заболевания Системные заболевания Трофические болезни Урологические болезни Хирургические болезни Аппаратное лечение заболеваний: Физиотерапия Лазеротерапия Фототерапия Радиоволновая терапия Пунктурная лазеротерапия Лазерное облучение крови
Популярность запросов : Эндометриоз. Лечение эндометриоза Псориаз. Лечение псориаза Варикоз. Лечение варикоза Акне. Лечение акне Рассеянный склероз. Лечение рассеянного склероза Подагра. Лечение подагры Целлюлит. Лечение целлюлита Артрит. Лечение артрита Себорея. Лечение себореи Хеликобактер пилори. Лечение хеликобактер пилори Импетиго. Лечение импетиго Фурункулез. Лечение фурункулеза Растяжки. Удаление растяжек Выпадение волос. Лечение выпадения волос Рожистое воспаление. Лечение рожи Гипертоническая болезнь. Лечение гипертонии Пиодермия. Лечение пиодермии Седина. Лечение седины Ожирение. Лечение ожирения Демодекоз. Лечение демодекоза
Ответы врачей клиники на вопросы пациентов: Болезни глаз Болезни дыхательных путей Болезни ЖКТ Болезни кожи Болезни обмена веществ Болезни ц.нервной системы Болезни щитовидки Гинекологические болезни Другие вопросы Заболевание вен Иммунология Инфекционные болезни Косметология ЛОР-болезни Наркологические болезни Неврологические болезни Ортопедические болезни Паразитарные болезни Половые инфекции Расстройства психики Сексуальные расстройства Сердечно-сосудистые заболевания Системные заболевания Трофические болезни Урологические болезни Хирургические болезни


Общая информация
ТОП-10 в этом месяце

  • Клиника доктора Василевича признана лидером всеукраинского конкурса \ Фавориты успеха\  в номинации \ Лучшее медицинское заведение 2013 года\
  • Свидетельство о присуждении золотой медали общенационального конкурса  Вища проба  - за отменное качество медицинских услуг и новаторство, в номинации  Ведущая клиника Украины в отрасли народной и нетрадиционной медицины  и Золотая медаль  Вища проба .
  • Свидетельство о присуждении золотой медали общенационального конкурса  Вища проба  - за отменное качество медицинских услуг и новаторство, в номинации  Ведущая клиника Украины в отрасли народной и нетрадиционной медицины  и Золотая медаль  Вища проба .
  • Товарный знак  За безупречное качество продукции и услуг , с правом применения его на продукции клиники и в рекламных целях.
  • Диплом победителя европейского конкурса  Клиника Евросоюза в области альтернативной медицины
  • Диплом лауреата конкурса ЕАЕН академика Василевича В.С.
  • Диплом и серебряный орден "Николай Пирогов"
  • Диплом и серебряный орден "Николай Пирогов"
  • Диплом и серебряная медаль  Рудольф Вирхов
  • Диплом и серебряная медаль  Рудольф Вирхов
  • Диплом, посвідчення та нагрудний знак "Лідер України" академіка Василевич В.С.
  • Диплом, посвідчення та нагрудний знак "Лідер України" академіка Василевич В.С.
  • Диплом, посвідчення та нагрудний знак "Лідер України" академіка Василевич В.С.
  • Диплом и орден "Честь"
  • Диплом и орден "Честь"
  • Диплом, Звезда сенатора ЕАЕН и Рыцаря международного Рыцарского союза
  • Диплом, Звезда сенатора ЕАЕН и Рыцаря международного Рыцарского союза
  • Медаль и диплом титула "Почетный учёный г.Рима" (Италия)
  • Медаль и диплом титула "Почетный учёный г.Рима" (Италия)
  • Диплом и серебряная медаль "Роберт Кох"
  • Диплом и серебряная медаль "Роберт Кох"
  • Диплом и орден "Честь" (повторное награждение)
  • Диплом и орден "Честь" (повторное награждение)
  • Диплом и орден "Почётный крест "За заслуги"
  • Диплом и орден "Почётный крест "За заслуги"
  • Диплом титула "Почётный учёный Европпы в г.Ганновер" (Германия)